Утренняя фитнесс зарядка от тренера Елены Китаниной!

Для тех, кто не смог подключиться к утренней фитнес зарядке тренера Елены Китаниной в ее инстаграмме @aninatik сегодня утром публикуем видеозапись ее эфира.

  1. Комплекс табата состоит из 5 упражнений по 4 повтора.
  2. Комплекс упражнений пирамида из 5 упражнений . Повторяем сначала 10 раз, потом  раз, потом 6 раз, потом  4 раза, потом 2 раза.
  3. Заключительная часть — растяжка.