Утренняя зарядка с преподавателем по йоге Натальей Макаревич!

Начинаем свое утро с позитивной легкой зарядки от нашего тренера по йоге  Натальи Макаревич!  Комплекс  предлагаемых ей сейчас упражнений рассчитан на начинающий уровень,  но на  ее занятих осваивают более сложные асаны и упражнения самомассажа, дыхательной гимнастики.

Медики в один голос утверждают, что люди, занимающиеся регулярно гимнастикой реже  болеют, гораздо меньше подвержены стрессам и депрессивным состояниям, активны и всегда оптимистичны. После пробуждения утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм человека в  деятельное состояние.

Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов: зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, — вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом.

Наталья Петровна —  специалист по лечебной физкультуре. В центре «Диалог» ведет секции по йоге для взрослых и детей, а также группы по программе Московское долголетие.

Записаться на занятия по йоге можно на сайте mos.ru, по телефонам: 8 499 233 13 56, 8 495 441 34 27, а также на сайте учреждения: www.pmcdialog.ru